Как научиться принимать решения

Перед вами несколько вариантов домашних тапочек, а выбрать одни никак не получается. Или же нужно решиться на посещение нового магазина для рыболовов с более выгодными ценами и расширенным ассортиментом, а все никак. Вроде бы ничего страшного, достаточно сделать всего один маленький шажочек вперед, но в голове тысяча отговорок, предубеждений, вот и откладывается все на потом. Хорошо, когда на это «потом» есть время, а если нет? Например, начальник предлагает новую должность и определиться требуется прямо сейчас. Как научиться принимать решения без промедления и ошибок? Читайте далее.

Кому свойственна проблема принятия решений

Ох уж этот выбор. Вроде определились с решением — вот оно, почти принято. Но тут же в голове всплывают доводы в пользу другого варианта. И первый уже не кажется таким правильным. Начинаешь думать: вот он, идеальный выход — второе решение! Но нет, тут же вспоминаются плюсы первого варианта. И такие качели целый день — то одно выбираешь, то другое. Это еще хорошо, если возможных вариантов всего два. А если больше? Так можно определяться до бесконечности…

А еще смотришь на друзей/подружек — вообще нет такого. Только услышали задачу — тут же принято решение. И тогда особенно непонятно, почему так получается.

На самом деле, нерешительность свойственна людям с определенными свойствами психики. Как становится понятно на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», наличие у человека анального вектора предполагает у него склонность к сбору и передаче информации, аналитическому мышлению, высокому профессионализму, стремлению к совершенству.

И вроде кому как не таким перфекционистам, которым свойственны усидчивость, обстоятельность, внимательность, уметь принимать не просто правильные, а истинно верные решения? Но именно они, в силу травматичных ситуаций в детстве или стресса в настоящий момент, склонны испытывать затруднения с выбором.

Возможные причины нерешительности:

• стремление к идеальному результату;
• страх опозориться;
• неуверенность в собственном профессионализме и компетенции;
• привычка перекладывать ответственность на другого или пускать все на самотек;
• боязнь, что результат не будет оценен по достоинству;
• стремление поступить так назло тому, кто повышает важность вопроса, требует немедленного принятия решения; желание показать, что сам решаешь все;
• прокрастинация (патологическое откладывание на потом);
• страх начать новое дело;
• боязнь будущего.

Все это не возникает из ниоткуда, а формируется постепенно. Сначала начинает казаться, что было бы лучше ответить иначе, надеть другой костюм было бы уместнее или вон та кружка намного удобнее и качественнее, чем выбранная. В результате ком сомнений нарастает, и вот уже тяжело купить даже зимний шарф в магазине, а о приобретении дачи даже вспоминать не хочется.

Если же в прошлом случилось действительно нечто неприятное, то негативное событие многократно усиливает проблему человека, для которого естественен страх опозориться. Теперь ни о каком выступлении перед сотрудниками или смене места работы не может быть и речи. Сомнения в собственной компетенции затуманивают голос рассудка, становятся непреодолимым препятствием к активному действию. И такой подход прослеживается во всех сферах жизни.

Почему возникают сомнения и как с ними справиться

Причин сомнений множество: неуверенность в себе и своих знаниях, избыток информации, мнение других людей, печальный опыт. Иногда достаточно осознать, что жизнь дает все самое лучшее для каждого человека, достаточно лишь ей довериться. Если проанализировать ситуацию, а также происходящие за последнее время события, правильное решение может прийти само по себе.

Например, выбирая между двумя работами, следует ориентироваться не только на сухие факты о заработной плате, обязанностях и явных преимуществах. Некоторым людям совершенно не подойдет гонка на скорость. Даже если такая должность и сулит большой оклад, получить его смогут только те, кто от природы склонны быстро ориентироваться в ситуации и, фигурально говоря, присутствовать в нескольких местах одновременно.

Как научиться принимать решения и перестать сомневаться:

1. Понять себя. Только осознание собственных свойств позволит определить свои истинные потребности. Навязанные, надуманные, общепринятые желания — плохая мотивация к действию. Красивые сапоги на высоком каблуке у многих так и останутся стоять на полочке обувницы, тогда как удобные, но немодные ботиночки будут носиться каждый день с удовольствием.
2. Если решение касается других людей, то необходимо ориентироваться на их желания. Не стоит мерить по себе, ведь что для одного стимул к развитию или гармонии, для другого — подавляющий фактор. Например, человек с анальным вектором ценит консерватизм и постоянство, а человек с кожным вектором в таких условиях будет испытывать стресс из-за недостатка новизны и движения.
3. Снять излишнюю важность с вопроса. Все же следует признать, что от выбора портмоне ничья жизнь не зависит. Будь оно большим или маленьким, коричневым или черным, с одним отделением или с тремя — оно не решит ничью судьбу. Для подбора подходящей модели достаточно ориентироваться на функции, которые вещь должна выполнять. Это хоть и важный для некоторых людей, но всего лишь аксессуар.
4. Рассмотреть наиболее вероятные варианты последствий выбора. Можно представить лучший и худший результаты принятого решения, а также — что в обоих случаях произойдет через год. Зонт-трость выглядит стильно, богато, хорошо защищает от дождя. Но в сумочку его положить не получится. Что важнее — удобство использования и мода или возможность взять зонт на всякий случай, — решить следует самостоятельно. К тому же аксессуар через некоторое время все равно придется заменить.
5. Иногда подробности только все портят. Не нужно стремиться узнать абсолютно все о зерне, из которого изготовили данную пачку кофе. Избыток информации зачастую лишь сбивает с толку, при этом не гарантирует, что в итоге решение окажется истинно верным. Время, потраченное на поиски всевозможных нюансов производства товара, лучше провести с семьей.
6. Не нужно бояться ошибиться. Любое решение имеет как плюсы, так и минусы. С этой точки зрения любой выбор верный. Например, пара дней на рыбалке и поездка к маме. Оба варианта хороши, любой из них способен доставить массу удовольствия и восстановить внутренний комфорт после трудовых будней.
7. Не стоит принимать никаких важных решений, испытывая стресс, панику, голод или, наоборот, радость и эйфорию. Конечно, речь не идет о случаях, когда требуется спасти себя или окружающих, — в такой момент придется решиться на необходимые для сохранения жизни действия независимо от внутреннего состояния. А вот сразу после ссоры с другом нежелательно удалять его контакты и навсегда обрывать связи. Возможно, успокоившись, именно к этому и придется вернуться, но непосредственно в порыве гнева лучше вообще ничего не предпринимать.
8. Нерешительность уйдет, если всегда иметь наготове план Б. Даже если решение ошибочно — всегда можно все исправить или уменьшить негативные последствия. Например, не получилось попасть на игру любимой футбольной команды: билеты не куплены вовремя. Зато встреча со старыми приятелями или уютный вечер дома с семьей будет обеспечен. В крайнем случае футбол можно заменить хоккеем или другим любимым видом спорта.
9. Далеко не всегда имеется только ограниченное количество возможных вариантов выбора. Ну не можете вы определиться, что съесть на обед — отбивную или бифштекс. Так, может, просто посмотреть на рыбу? Ну, для начала. А там, глядишь, и на уровне ощущений придет понимание: нет, хочу кролика в сметанном соусе.

Для избавления от нерешительности требуется понять, что дело не в низкой самооценке, не в неумении планировать или расставлять приоритеты и даже не в отсутствии мотивации. Это ценности людей с совершенно иными свойствами психики.

«…Ушло огромное количество обид… Я перестал бояться опозориться на пустом месте…Нерешительность, которая отнимала у меня жизнь, теперь в прошлом. До тренинга я жил совершенно не своей жизнью. Не знал, куда поступать после школы и с чем связать свою дальнейшую жизнь. Представьте, я поступил в университет только потому, что дядя так посоветовал. У меня не было ни одного собственного желания. Это были желания родственников или знакомых, возможно учителей. Это очень сложно – проживать чужую жизнь…» Владимир С., студент, Харьков, Украина

Уместно ли стремление к перфекционизму

Прежде чем учиться принимать исключительно правильные решения, особенно за короткий срок, следует понять, а нужно ли это вообще? Перфекционизм — это прекрасно, тем более в ряде профессий. А вот в повседневной жизни решение небольших задач вовсе не требует такой скрупулезности. Даже если вы пойдете в магазин в зеленом плаще, а не в коричневом — на покупку необходимых продуктов это никак не повлияет.

По этой причине уместнее, вместо того чтобы задаваться вопросом — как научиться принимать правильные решения, для начала лучше овладеть навыком определять, что именно является важным.

Для этого следует в первую очередь понять себя. Раскрытие собственной психики, которое происходит на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», поможет точно определить ваши истинные желания и приоритеты. Для разных людей главными часто являются противоположные вещи. Например, обладатели анального вектора ценят прошлое, а уретрального — настроены в будущее. Соответственно, первым важнее сохранить памятные вещи, вернуться в отчий дом. Тогда как вторые предпочтут инновации, движение вперед.

Решать самому или положиться на мнение других

Человеку с анальным вектором важно мнение авторитета, профессионала. Эти люди сами таковыми являются, поэтому обращаются за советом к тем, кто в интересующем на данный момент вопросе разбирается лучше них. Иногда правильнее довериться рекомендациям и компетентному мнению специалистов. Тем не менее ситуации бывают разные и в некоторых вопросах придется разбираться лично.

Как научиться самому принимать решения:

1. Можно для начала собрать информацию по теме, обратиться к разным источникам и проанализировать ситуацию.
2. Доверяя мнению авторитетов и профессионалов, следует помнить, что они, как и все остальные люди, ориентируются на личный опыт. Некоторые решения все-таки требуют собственных размышлений и учета собственных предпочтений, желаний. Это как доверить выбор невесты своей маме только потому, что она сама женщина и лучше знает. Не маме же потом жить с этой женой.
3. Поддержка очень важна. Даже в случае ошибки близкие люди все равно будут рядом и поддержат в трудный момент.
4. Принимая решения, следует помнить о том, что ошибиться может каждый и это нормально. На ошибках действительно учатся, и из любого опыта можно вынести лучшее.

Чтобы научиться принимать решения, разобраться в себе, понять — откуда берется нерешительность, записывайтесь на бесплатные вводные онлайн-лекции «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Тысячи людей уже ощутили результат тренинга:

«…стал с удовольствием ходить на работу, стал лучше и ярче видеть, очень улучшились отношения с мамой и младшим братом, в общении с людьми стал спокойней, мысли стали идти ровней, легче стало принимать решения на работе, люди стали со мной первыми здороваться, даже незнакомые…» Михаил Л., системный администратор

«…Я уверена только в том, что совсем скоро она сможет стать собой. Перестанет быть маленьким инфантильным ребенком в теле взрослого, начнет принимать собственные решения и нести полностью ответственность за свою жизнь. А иначе просто быть не может, поскольку системное мышление раскрывает саму суть человека и человек видит самого себя, все то, что им живет, все детские психологические якоря, травмы и путем осознания все эти проблемы перестают жить нами, мы становимся теми, кто живет собственную жизнь…» Анна М., дизайнер, Дубна

Автор: Александра Яковченко
Редактор: Екатерина Гусарова
Корректор: Анна Бобень

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».