Любой конфликт - это всегда неприятно, а конфликт на работе - тем более. Если при конфликте с соседями и знакомыми, можно просто хлопнуть дверью и прекратить отношения, то с коллегами все сложнее. И мы идем на это, но чаще всего не в прямом смысле, а в переносном: не примеряемся, а миримся с самим их существованием, терпим и ненавидим в сердце. Как прекратить все это? Удивительно, но чем больше мы пытаемся как-то утихомирить конфликты, тем больше возрастает их угроза. И, к сожалению, мы вынуждены констатировать тот факт, что знаменитая фраза кота Леопольда - "Ребята, давайте жить дружно" - не работает в реальной жизни.
• Почему происходят конфликты на работе: где корень всех наших проблем?
• Что делать, если произошел конфликт на работе? Какое самое первое действие мы должны сделать обязательно при любом конфликте?
• Как себя вести, когда происходит конфликт на работе? С вашим участием или же без оного?
• К чему ведут конфликты, если их не решать?
• Что делать, чтобы избежать негативных последствий для себя от конфликтов на работе?
Кто не сталкивался с конфликтами на работе, тот, наверное, никогда не работал. Нет такого коллектива в современном мире, где не случались бы конфликты. Мелкие и огромные, мизерные и значимые, одиночные и массовые, конфликты в коллективе неизбежны. И основная причина их в том, что все мы - взрослые люди, со своими желаниями и интересами, своими представлениями о жизни и морально-нравственными установками. И чем больше коллектив, чем больше в него включено звеньев, тем больше может быть угроза конфликтов.
Есть надежда, что в будущем человечество достигнет такого уровня развития, когда конфликты между людьми не будут возникать вообще. Мы не будем наносить друг другу психологических травм, не будем отстаивать свою точку зрения криком, а то и кулаками, не будем обижаться и злится. Но сегодня пока еще все не так и конфликты неизбежны. Поэтому здесь, в этой статье, мы рассматриваем ситуацию, как уже свершившийся факт - что делать во время или после конфликта? Как вести себя и как сохранить свою психику без увечий от этой травмы?
Конечно, лучше всего постараться не допустить конфликт. И это тоже возможно, если понимать систему желаний человека, его психологических особенностей. Сделать это можно, изучив системно-векторную психологию, типологию по восьми векторам. Читать более подробно.
Итак, что же делать, если случился конфликт в коллективе?
Первое, что необходимо в конфликте - постараться ни в коем случае не выражать свою неприязнь в любом виде. Все силы должны быть направлены на решение конфликта, а не на выражение неприязни. Это касается не только участников конфликта, но и невольных свидетелей-коллег.
Желание выразить свою неприязнь после конфликта - это наше первичное желание в ответ на стресс. Именно так делали наши предки - первые люди, когда возникало напряжение в стае. Реакция - выразить неприязнь наружу - в нас почти рефлекторная.
Посплетничав про одного из участников конфликта, покричав или написав кляузу к начальнику на обидчика, выразив неприязнь, мы немножечко снимаем свой стресс, получаем небольшое облегчение от этого действия. Но дальше наша неприязнь за счет этого необратимо увеличивается, а значит - требует нового выражения. И так далее, по цепочке она вырастает, как настоящий монстр, способный многократно увеличивать наш стресс еще дальше. А это будет вести к еще большим конфликтам, что равно еще большим проблемам. Напряжение будет нарастать, и выплескиваться все большими и большими неприятностями.
Поэтому мы сами первично заинтересованы уже в зародыше придушить неприязнь, не позволяя ей выплескиваться наружу ни при каких обстоятельствах конфликта.
Кроме неприязни, есть еще несколько вариантов действий, к которым склонны участники конфликта. Некоторые пытаются абстрагироваться от процесса, сделать вид, что конфликта не было. Другие участники конфликта все равно в нем участвуют, их реакции могут быть более категоричными, и просто закрыв глаза на их состояния, мы не только не решим, но и усугубим проблему.
Другой вариант, который приходит на ум - уволиться или выгнать одного из конфликтующих. Он, как правило, не работает, просто потому что от себя не убежишь. А если мы пытаемся, то жизнь жестко возвратит на круги своя - устроившись на новую работу, мы столкнемся с тем же самым. И что - снова убегать? Жить в бегах - не самый лучший путь для решения конфликтов любого рода, что в семье, что на работе.
Конфликты надо решать и надо находить способы, которые бы были подходящими для каждого участника конфликта.
Как же вести себя в конфликте? Необходимо защитить себя, свою психику, выйти из конфликта без потери для себя. Не имеется ввиду, что мы должны бросаться грудью на амбразуру и доказывать свою позицию (или поддерживать ту позицию, которая правильна, по вашему мнению, в конфликте между коллегами). Нет, речь идет о другом - нужно приложить усилия, чтобы конфликт на работе не оставил отпечаток в нас самих: в виде обид, злости, мысленной зацикленности, ощущении несправедливости и т.д. Не сам конфликт, а именно эти последствия способны нанести нам ощутимый вред, выразившись как в работе, так и в других сферах. Они ухудшают качество нашей жизнь и трудно найти то место, где они не отражаются. Мы вымещаем наше плохое настроение на семье, на детях, на родителях; мы не можем спокойно спать, нас мучают головные боли и нервные тики и т.д.
Для того, чтобы сохранить себя, необходимо одно - понимать себя, свои реакции на внешние раздражители. Понимать свои ощущения и уметь разобраться в них. У разных людей они разные.
Тяжелее всего переживают конфликты на работе люди с анальным вектором. В то время как другие могут забыть ситуацию, для анальника она грозит обидами на долгие годы. И самые большие из них будут на неприятные слова, сказанные в пылу конфликта. Если не произойдет искреннего извинения и раскаянья, то обиды "законсервируются", не позволят дальше развиваться. Хуже всего то, что человек с анальным вектором стремится компенсировать свои обиды местью, что влечет за собой череду новых конфликтов и недопониманий.
Большая угроза из-за конфликтов есть и для обладателей зрительного вектора. Принимая все близко к сердцу, они могут за секунду эмоционально раскачаться от 0 до 100. Хорошо, если удастся выплакать плохие состояния, но не всегда это получается.
Сегодня единственным способом, как можно сохранить свою психику без ущерба под воздействием внешних негативных факторов, в том числе и разного рода конфликтов, является точное понимание себя и своих реакций.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана - это инструмент, который уже помог множеству людей в конфликтных ситуациях. Читайте отзывы тысяч слушателей, прошедших онлайн-тренинг, здесь, как это случилось у них. Устойчивый результат множества разных людей показывает, что это доступно каждому из нас без исключений.
Попробуйте, это получится и у Вас. Вступительная часть тренингов бесплатна и доступна каждому после предварительной регистрации, которую можно пройти здесь.
Статья написана с использованием материала онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана
Вы можете оставить комментарий авторизировавшись через любую из представленных социальных сетей либо просто указав имя и эл. почту